如何预防才能避免脱发

　　随着现代生活的改变，很多年轻人脱发的现象越来越明显，导致脱发呈现一种低龄化。这也就使得脱发成为一个热门的话题，电视上经常有广告，脱发怎么治。其实脱发在生活中是可以积极预防的，下面有请天津津门中医院皮肤科的为你介绍，如何预防才能避免脱发。

　　日常生活中要养成树立头发的好习惯，这样不仅可以避免头发乱成一团，给自己的形象加分，还能的促进头部血液流通，起到一定的按摩头部的作用。但是在梳理头发时，要避免使用橡胶塑料的梳子，以免产生静电，刺激头发，也不要用力过猛而将头发扯断等。

　　勤快洗头，在洗头的时候水温要选择恰当，一般40度左右就可以了，是使用温和中性适合自己发质的洗发液，以免长期使用而让头发变得干燥。洗头时，可以稍微的用手轻轻按摩头部，促进头皮新陈代谢。避免使用吹风机，时用毛巾擦干后，选择自然的风干，以免吹风机烫伤头发。洗头频率不宜过高，一般2天一次即可。

　　预防脱发，还要从饮食入手，平时要多吃蛋白类物质，因为头发是有蛋白质合成的，还要多吃新鲜的水果蔬菜，给头发提供养分。避免吃辛辣刺激性的食物，对于烟酒也要避免。

　　预防脱发，还要注意避免淋雨，在下雨、下雪的天气，要注意打扫，戴帽子等，以防头发过于潮湿，如果淋到雨了，回家后要马上洗澡，并将头发弄干。在炎热的夏天的时候，要避免戴帽子等，否则会因为出汗，而使得头发透气不好，导致头皮变得潮湿。

　　天津中医医院皮肤科的温馨提醒你，以上就是关于如何预防才能避免脱发的介绍，在生活总要严格做到以上几点，这样就能很好的避免脱发的发生了。如果发现患有脱发马上到医院接受治疗，以免脱发病情的加重，给生活带来影响，如果你还有什么疑问，可以在线咨询。

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