生活中要怎么减轻皮肤瘙痒的症状

　　皮肤瘙痒在生活中很容易遇到，皮肤瘙痒是一种没有皮损只有瘙痒发生的皮肤病，但皮肤瘙痒让人很难受，由于瘙痒的程度在夜间特别明显，会给患者的睡眠造成的影响，使得睡眠质量严重下降，瘙痒难耐，从而给生活带来不便。那么在生活中要怎么减轻皮肤瘙痒的症状呢？下面有请天津津门中医院皮肤科的为你介绍。

　　皮肤瘙痒，要避免食物对皮肤的刺激，避免吃一些辛辣刺激性的食物，如麻辣烫、火锅等，这些食物会刺激肠胃，还要避免吃油腻的食物，这会导致消化不良、便秘的发生，使得人体内毒素无法及时排除，这一结果作用在皮肤，就会导致瘙痒出现。在生活中饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，不仅可以补充维生素，还能给肌肤补水，也利于肠胃的消化。

　　皮肤瘙痒患者，不能有手去抓皮肤，这会刺激皮肤上的神经，导致瘙痒的加剧，形成一个恶性循环。如果将皮肤抓破还会导致皮肤出现苔藓状的皮损，使的皮肤变得粗糙，破坏美观等。

　　皮肤瘙痒患者应该勤快洗澡、勤洗头，在洗澡时不能使用过烫的水，以免刺激皮肤，也不能使用碱性强的香皂，这会使皮肤变得干燥敏感。勤换衣物，在穿衣上要选择舒适透气的衣物，以免给肌肤造成刺激，特别是内衣内裤要选择棉织品。

　　减轻皮肤瘙痒的症状，还要注意对皮肤水分的补充，要注意多喝水，可以使用保湿霜，做面膜的方法。还应该多参加体育锻炼，增强身体素质，这可以促进体内血液循环，新陈代谢，减轻瘙痒的症状。

　　天津中医医院皮肤科的温馨提醒您，以上就是关于生活中要怎么减轻皮肤瘙痒的症状的介绍，日常生活中要注意预防皮肤瘙痒的发生。如果得了皮肤瘙痒，要及时治疗，比做好以上工作，减轻皮肤瘙痒的症状，争取早日康复，如果你还有什么疑问，可以在线咨询我们的。

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